Мышцы брюшного пресса

  • Массаж мышц брюшного пресса живота Прямая мышца живота верхней частью начинается от передних концов 5-ти или 7-ми ребер и мечевидного отростка, а нижний прикрепляется к лонной кости. Средняя линия живота, соответствующая соединенным краям двух прямых брюшных мышц, называется белой линией. Прямая мышца при сокращении тянет книзу грудную клетку и наклоняет вперед позвоночник. В верхней половине прерывается тремя поперечными сухожильными перемычками.
  • Наружная косая мышца живота начинается пучками от нижних 7-8 ребер и от гребешка подвздошной кости. Волокна ее идут сверху вниз и снаружи внутрь к белой линии, где мышца срастается со своей парой. Сращение их происходит за счет, т. н. апоневроза, т. е. широкой блестящей сухожильной пластинки, лишенной мышечных волокон. От передней ости подвздошной кости к лонному бугорку, от наружной косой мышцы направляется пучок сухожильных волокон, который носит название пупартовой связки.
  • Косые, прямые и поперечные мышцы живота рассматриваются как мышцы брюшного пресса, сокращением своим делающие стенку живота на месте своего положения более плоской, уменьшая этим полость живота. При подвижности и эластичности стенки они оказывают активное сопротивление давлению внутренностей, а различный ход мышечных учков лучше обеспечивает целостность стенки, препятствуя расхождению пучков и проникновению между ними из полости внутренностей (грыжи живота).
  • Внутренняя косая мышца живота лежит под предыдущей, начинается от края подреберья и гребня подвздошной кости, направляется к наружному краю прямой брюшной мышцы, где переходит в апоневроз. Две последние косые мышцы, находясь одна под другой, имеют перекрестное направление волокон: у наружной косой мышцы волокна направлены снаружи кнутри, сверху вниз, а у внутренней – снаружи кнутри и снизу вверх.
  • Поперечная мышца живота представляет самый глубокий слой брюшных мышц, имеет волокна с поперечным направлением, начинается от всего края подреберья от апоневроза, лежащего сбоку живота, и от всего передненаружного края подвздошной кости; переходит в апоневроз живота в той же приблизительно области, как и внутренняя косая мышца.
  • Квадратная поясничная мышца расположена между 12 ребром и гребнем подвздошной кости, составляет боковую и заднюю брюшную стенку.
Звук...


Массаж лица по методу Аквичоп


Посмотрев это видео, вы сможете научиться делать себе самомассаж лица. Данный массаж предназначен для омоложения лица(метод называется Аквичоп). Нужно делать... Открыть Массаж лица по методу Аквичоп в большом размере

Шоколадный релакс-массаж


Авторвская методика Светланы Базиной - призера X ежегодного Конкурса профессионального мастерства специалистов по эстетической косметологии "Искусство красоты - 2009". Открыть Шоколадный релакс-массаж в большом размере
Смотреть все видео →