Упражнения выполняемые после сеанса детского массажа

Закончив сеанс массажа, можно выполнить с ребенком несколько простых упражнений мягкого действия, которые ему наверняка понравятся. Эти упражнения также очень рекомендуются для наиболее активного этапа развития ребенка, прежде всего после того, как он сделает свои первые шаги, или для очень беспокойных детей.

1. Возьмите ручки ребенка и постарайтесь их хорошенько расслабить, прежде чем начинать делать упражнения.
2. Разведите ручки малыша в стороны, затем ведите их навстречу друг другу до перекрещивания на груди и обратно. При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно. Затем погладьте ручки, чтобы они скорее расслабились.
3. Возьмите в свои руки правую ручку и левую ножку ребенка. Когда они будут хорошо расслаблены, прижмите согнутую в локте ручку к груди, а согнутую в колене левую ножку скрестите с правой, повторите эти движения несколько раз, при этом один раз согнутая ножка должна быть сверху, другой раз – снизу. Повторите это движение с противоположными ручкой и ножкой.
4. Возьмите в свои руки обе ножки малыша и, когда они будут хорошо расслаблены, скрестите их несколько раз над животом, имитируя позу йогов. Сначала сверху должна быть одна ножка, потом – другая.
5. Возьмите в свои руки ножки ребенка, выполнись те поглаживание, чтобы хорошо расслабить мышцы, затем согните одновременно обе ножки с легким нажимом на животик, разведя колени. После этого медленно разогните их. Повторите упражнение три-четыре раза, затем расслабьте ножки малыша.
6. Выполните попеременное сгибание и разгибание ножек ребенка, имитируя езду на велосипеде. Повторите это упражнение три-четыре раза. Завершите упражнение поглаживающими движениями, чтобы расслабить мышцы. В качестве сигнала окончания выполнения упражнений поцелуйте малыша.