Индийский массаж - мудры - йога пальцев

Мудра – взаимное расположение пальцев рук на картинах:

• несет символический смысл
• используется в буддизме и индуизме в искусстве Юго-Восточной и, в особенности, Южной Азии
• определяет характер действия силы в определенных ситуациях

Мудра (от санскр. “муд” — радость и “ра” — преподносить, давать) —
некоторые жесты и позы, выполняемые в особой форм, которые использовались в ритуальных обрядах буддистов, индуистов и других азиатский учений.

В йоге и ритуальной практике тантризма мудры применяются в качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и уберечься от всякого зла.

Тантризм и йога применяют мудры в качестве неких магических приемов, сохранящих энергию и предохраняющих от зла.

Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины, полагающей что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.

Применение мудры началось со времен Аюрведы, древнеиндиский медицины, которая отождествляла сознание с энергией, которая состояла из 5 элементов: воздух, огонь, вода, земля и небо (”эфир“).

По Аюрведе каждый палец отождествляет собой один из описанных пяти элементов. Данное учение схоже с китайским – по мнению китацев, каждый палец руки соответсвует своему “зверю”.

Соответсвия пальцев руки животным

• большой палец – леопард
• уазательный — тигр
• средний — дракон
• безымянный — змея
• мизинец — аист

Оценивая выраженность пальца на руке (или “зверя”) в итоге можно судить о том, какой стиль поведения более выражен для человека.

Какие виды мудр существуют?

Мудры же являют собой фигуры из пальцев, иногда сложные, иногда простые к исполнению. Это своего рода упражения, в которых пальцами как бы соединятся элементы, которые им соответсвуют. В определенных позах создаются определенные энергетические конфигурации, которые могут быть инструментом для работы человека надо своим пространством вокруг тела человека, а также инструментов для управления энергией тела.

ВАРУН МУДРА (от заболеваний кожи)

	Как выполнять:	сведите кончики большого пальца и мизинца
	Время:	от 5 до 20 минут.
	Применение:	помогает при заболеваниях кожи, акнэ, чесотке, нарывах и прыщах.

АПААН МУДРА (от заболеваний почек)

	Как выполнять:	соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев. Другие пальцы вытянуты.
	Время:	от 5 до 15 минут.
	Применение:	от заболеваний, связанных с почками. Также помогает избавляться от вредных привычек.

ШИВЛИНГ МУДРА (от простуды, астмы и затрудненного дыхания)

	Как выполнять:	соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев. Другие пальцы вытянуты.
	Время:	от 3 до 5 минут.
	Применение:	помогает при простуде, астме, кашле, синусите, параличе и пониженном давлении.

ГЬЯН МУДРА (от заболеваний мозга)

	Как выполнять:	указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.
	Время:	от 5 до 40 минут
	Применение:	улучшает способность к сосредоточению и память, успокаивает гнев, развивает интеллект.

ШАНКХ МУДРА

	Как выполнять:	обхватите большой палец левой руки четырьмя пальцами правой руки. При этом большой палец правой руки должен касаться вытянутого среднего пальца левой руки.
	Время:	от 5 до 25 минут
	Применение:	снимает все заболевания, относящиеся к голосу. Улучшает пищеварение и аппетит. Снимает синдром раздраженного кишечника.

ПРАСАННА МУДРА (от заболеваний волос)

	Как выполнять:	Мягко потирайте ногти восьми пальцев рук друг о друга.
	Время:	от 3 до 5 минут.
	Применение:	останавливает выпадение волос. Снимает умственное утомление. Поднимает настроение.

ПАРИВАРТАН МУДРА (от кошмаров)

	Как выполнять:	выполняйте эту мудру перед сном – мягко надавливайте пальцами обоих рук.
	Время:	от 1 до 3 минут.
	Применение:	улучшает сон. Убирает кошмары. Уменьшает умственное напряжение.

ВАЙЮ МУДРА (от расстройств вайю – кишечника)

	Как выполнять:	указательный палец укладывается так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживать этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.
	Время:	от 5 до 25 минут.
	Применение:	снимает боль в суставах, дрожь, газы, повышенную кислотность желудка, диарею.

СУРЬЯ МУДРА (против ожирения)

	Как выполнять:	безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены.
	Время:	от 5 до 25 минут.
	Применение:	уменьшает отложения жира на животе. Уменьшает вес Помогает при диабете и заболеваниях печени.

ПРИТХИВИ МУДРА (увеличение силы)

	Как выполнять:	соедините большой палец и безымянный. Остальные пальцы выпрямлены
	Время:	от 5 до 20 минут.
	Применение:	человек, обладающий недостаточным весом, может быстро набрать столько веса, сколько нужно.

МАХАПРАН МУДРА (от слабости)

	Как выполнять:	соедините большой палец с безымянным и с мизинцем
	Время:	от 5 до 25 минут.
	Применение:	улучшает зрение и повышает силы. Полезно применять если вы поститесь.