Техника и приемы массажа после родов
Послеродовой массаж является традицией, широко распространенной во многих восточных культурах. Фактически он является проявлением внимания к женщине, только что давшей жизнь ребенку.
Массаж обладает многими терапевтическими действиями, среди которых выделяются следующие:
- Помогает снять напряжение мышц и чувство усталости.
- Стимулирует сокращение мышц живота, что способствует восстановлению их обычного размера и тонуса.
- Активизирует мышцы и кровообращение, способствует сокращению матки до нормальных размеров.
- Помогает восстановить душевное равновесие женщины, которая в этот период своей жизни испытывает резкие гормональные изменения.
- Женщина может лежать на спине. Вначале массируйте область поясницы, затем бедра. Это способствует расщеплению подкожной жировой клетчатки, которая накопилась во время беременности.
- Спустя несколько дней или через неделю начинайте выполнять ладонью растирание и мягкое разминание мышц живота. Женщина должна лежать на спине в расслабленном состоянии.
Эти движения помогут восстановить тонус мышц и, если имеются растяжки, уменьшить их. Однако помните, что не следует массировать живот, если женщине было сделано кесарево сечение. В этом случае вообще нельзя прикасаться к области шва. Если же роды были естественными, в первые дни после них можно делать только легкое поглаживание ладонью области живота.
